検索

Imperfect is Perfect

熱海の山の上に来ています。 朝から晩まで、ヨガセラピーの学びの数日間。 温泉と、この景色に一目惚れ。 (年季の入った施設のなかで、この場所はとてもリゾート(笑)) 新月の夜は、ここでたくさんの星をずーっと眺めていました。 星と、虫の声と、波の音に囲まれて。 たくさんの星を見ていると 地球もその星のひとつで、 そっか、そうだ、宇宙のなかにあったんだ! と、分かっていたはずのことを思い出し、 この宇宙の連なりのなかにいることが、身体にしみるように実感されて、 なんだか、自分が純粋な“ひとつぶ”のものに戻っていくようなひとときでした。 Imperfect is Perfect. 今日の学び。 自分のなかにも、人のなかにも多様なものがあって それもいつも変化している。 不完全で、完全。 (2015年9月に参加した「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」の講座にて) #ヨガセラピー

蜂の羽音 という呼吸法

ブラーマリー、蜂の羽音という呼吸法を、久しぶりにやってみました。 ンー、という音をハミングのように長く出す。 息が途切れたら、息を吸ってまたハミング。 身体に起きる振動を感じながら。 周りの人たちの出す”羽音”に自分の音も溶けあっていく。 自分の音が途切れたときには、他の人の音が鳴っていることが、よく聴こえてくる。 誰も無理することもなく、続いていく、ここちよい音の世界。 いつのまにか、本物の虫もやってきて、ブーンっていってた。 呼ばれてきたのかな。 今夜のヨガクラスでした。

秋の食べる瞑想は・・・

秋の食べる瞑想。 秋はいろいろと食べものの美味しい季節! 陰陽のバランスを考えながら、どんな素材を使おうかと、ワクワクしながら考えています。 根菜も美味しくなりますね。 (写真はイメージですヨ) 大切に育てられたお野菜は、味が濃い! 一口、口に入れてお箸を置く。 口にあるものがなくなるまで、噛む。 食べるという行為に、ただひたすら意識を向ける。 一日に何度もしていることだけど、 ただそれだけに集中していることなんて、どれだけあるだろう。 いのちをいただくことで、自分のいのちをつないでいく。 生きることの基本である食事という行為を ときどき、見直してみる機会。 その日集ったひとたちで そのひとときを分かち合いましょう。 身体もゆるっとほぐして。 呼吸法や、瞑想も行う予定です。 日時:10月7日(金)、19時15分〜22時 場所:スペースわに http://www.spacewani.com/アクセス/ (JR元町駅から鯉川通りを北に10分程度) 参加費:4,000円 申込:palmwinemusic@gmail.com 準備の都合上、10月5日までにお申込ください。 スペースわにのHPでも紹介しています。 http://www.spacewani.com/レギュラークラス/陰陽ヨガと食べる瞑想/ #食べる瞑想 #陰陽

© 2016 Rie Ishikawa