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大阪・四天王寺夕日丘「オーガニックバザール」@エコスペースゆうさん

このところ、お世話になっている大阪は四天王寺夕日丘、四天王寺さんの裏にあるエコスペースゆうさん。 https://www.facebook.com/ecospaceyou/ 食べる瞑想のための有機野菜をいただいています。 オーガニックバザールでは オーガニックな野菜や加工品、 映画上映、 バングラデシュのお料理などなどが予定されているそう。 楽しみですね〜。 こちらの内装は、以前パタゴニアで勤めていた方が携わったそうで、廃材を使いながらとても素敵な空間になっています。 キッチンもあって、20人ほどが入れるスペースもあります。 オーナーの田中さんはとってもおちゃめな女性で、なにかご一緒にやりましょう〜、と盛り上がっていて。。。 こちらも楽しみです!

大阪・神崎川で陰ヨガと食べる瞑想(5/11)

3月からはじめた「Yin Yoga With... 陰ヨガと五つの夜」もいよいよ最終回を迎えます! これまで、呼吸法、ヨガニードラ、エッセンスワーク、瞑想とのコンビネーションをしてきましたが、最後は「食べる瞑想」です。 目をつぶって食べるの? 寝ながら食べるの? なんて聞かれたこともあります(笑)。 寝はしませんが、目をつぶる人は多いですね。 五感や内蔵感覚、全ての感覚を食べるという行為に集中させる、 マインドフルな食事。 ふだん必ずしている食事というものに、とっても丁寧に取り組んでみます。 「食べる瞑想」の詳細はこちらを。。。 http://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart/yin-yang-yoga-eating-meditation 陰ヨガは、力を抜いた状態で1つのポーズを3~5分ほどキープし、関節内の腱や靭帯を刺激して柔軟性を高めていきます。 ポーズをとりながら静かにそこにとどまることで、呼吸や心の反応が感じやすくなる、瞑想的なヨガです。 身体が固い人ほどおすすめ。 ふだん運動をしていない方も・・・。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 5/11(木)19:00-22:00 「Yin Yoga With... 陰ヨガと五つの夜」 場所:コミュニティファシリテーション研究所 大阪実験室(阪急線神崎川駅徒歩5分) 参加費:3,500円 詳細はこちらをご覧くださいね。 http://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart/yin-yoga https:/

ビオダンサ 希望と共に歩く(大阪、6/3(土)

一年半ほど前に出会ったビオダンサ。 とても丁寧で、押し付けようとしたりせず、参加者を尊重するファシリテーションで 普段、自分を表現することがなかなかできないわたしも、 自然に自分の内側に向かっていき、それを表すことができた、とても貴重な時間でした。 ダンスって、きっとこんな風に心を現そうとして、動いていくうちに始まったのかな。 上手く踊る必要なんてなし。 誰に見せるためでもない、音楽と少しのきっかけによって 自分の内側に響くものを感じ、身体で表現してみる。 そんな体験です。 よかったらご一緒に。 ときには、立ち止まって、 じぶんの胸の内に秘めた、希望と共に、歩く。 ただ身の丈で。 快い足取りで。 ビオダンサとは、 生命のビオと、 様々な生活の動き……ダンサ。 それを一つにする、可能性。 とても楽しくて、愉快で、真摯な、調和に満ちた音楽と共に、 人々と自然な体験を分かち合うひととき。 『こんな在り方も、あっていい。』 ……そんな風に、ひとときを。 じぶんに、ひとに、受け入れて、 この心と身体で、感じてみませんか? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日時:6月3日(土)、18:30-20:30 場所:Camuro Dance Studio 1Fスタジオ    大阪市中央区徳井町1丁目1−7    地下鉄谷町線谷町4丁目駅下車、4番出口徒歩5分 http://camuro.jp/studio/    (広くて気持ちのよいスタジオです〜) 参加費:ビオダンサ初参加者 1500   

雪塩やハチミツで育てた大嶋さん米(神戸、食べる瞑想5/5)

明後日、5月5日の陰陽ヨーガと食べる瞑想では、こちらのお米を使うことにしました。 お米やさんで、冷めてもおいしい無農薬のものは、と聞いておすすめしてもらったものです。 「国産の蜂蜜や鰹節エキス、沖縄産の天然雪塩をたんぼに散布する独自の有機農法で育てたミルキークイーン。もっちりとした食感と甘みは、粘りの強いお米の好きな方をとりこにします。」 相当なもっちりらしい。 玄米を白米に精米してもらい、冷蔵庫で保存。 もちもち好きなわたし。。。 とっても楽しみです! 「陰陽ヨーガと食べる瞑想 第七夜」 日時:5月5日(祝金)、19:15-22:00 会場: Space わに https://www.spacewani.com/アクセス/ 詳細はこちらを。。。 http://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart/yin-yang-yoga-eating-meditation FACEBOOKページ https://www.facebook.com/events/1926979487538116/ #食べる瞑想 #陰ヨガ

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