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上虚下実 ーぶれない軸を気功でつくる・長編4時間版ー開催しました

「上虚下実 ーぶれない軸を気功でつくる・長編4時間版ー」 昨日、9/29に開催しました。 https://www.facebook.com/events/299038364207563/ 4時間があっという間! 楽しかったー。 脱力、集中、洞察。 まずは力が抜けていながら、集中を保つこと。 さらにそこから「気がついているが、気を取られない」洞察の状態へ。 講師の大野雄亮さんは、仏教、瞑想、マインドフルネス、野口体操、気内臓(チネイザン)、按摩、整体、武道をも含めたホリスティックな気功の世界を紹介してくださいます。 うーん、東洋的身体技法の奥は深く、興味は尽きません。 昨日は、30年以上瞑想を続けている方や、整体師の方も参加され、リラックスしながらも、熱心に取り組んでいただきました。 丹田を実感するエクササイズをいくつも用意してくださったおかげで、わたしも少しずつ肚の感覚をつかんできたように思います。 交流会は、 むすび食堂さんのおいしいごはんで☆ しあわせな一日でした。 次回は、10月後半の平日夜の開催を予定しています。 参加対象者は、 ・現状を一切問いません。ご自身の心身の健康や幸せを、自分で責任を持って整えたい方。 ・気、気功、東洋的身体技法に興味ある方。 です。 どなたでも、関心のある方、ぜひご一緒しましょう。 今まさに台風接近中の大阪より。 みなさま、ご安全に過ごされるようお祈りしています。

カリンバ瞑想のひととき

ロビンさんのカリンバソロ。 とても素敵な時間でした。 -自然の中を歩いているよう。 いろんな景色が見えました。 -こんな癒やされ方があるんだ、って思いました。聴いているだけで、疲れがとれていく。 -音の足湯にひたっているみたい。 −キャンドルとカリンバの組み合わせが最高でした。 などなど、いろんな感想をいただきました。 おいしいキッシュとサンドイッチも。 カリンバって、どんな音? という方のために、少しだけシェア。 カリンバ瞑想の会、あらためて企画したいと思います。 https://www.facebook.com/events/1105291249649216/?ti=cl 20180923 Robbin Lloyd カリンバソロコンサート @珈琲倶楽部Ami https://www.facebook.com/body.breath.heart/videos/2317533748260117/?t=5 #瞑想

月の輝く夜に(という映画とは関係ありません)

9/25 夜の「満月の月光浴ヨガと沖縄のぬちぐすいごはん」。 おかげさまで、ほぼほぼ定員に達しています。 食材の仕入れの関係で、明日24日の朝10時までのお申込まで受け付けられるそうです。 注目は、沖縄からわざわざ取り寄せるほどのおいしさ、黒米のちまき! お月様と沖縄ごはんを、ご一緒に賞でましょう〜。 屋上ヨガのここちよさも、ぜひあじわってほしい。 詳細はこちらまで☆ https://www.facebook.com/events/276466166465567/

日常でNVCを生きるということ

5年過ごしたハワイのマウイ島を離れ、オレゴン州アシュランドへ移住する前の一時帰国中のNVCトレーナー、後藤ゆうこさん&剛さん夫妻と、スペシャル企画を大阪で開催しました。 https://www.facebook.com/events/2309813279035785/?active_tab=discussion (NVCイントロダクション&トークのゆうべ ~後藤ゆうこ&剛夫妻・マウイからの旅立ち記念~) マウイでNVCトレーナーのジム&ジョリの隣家に暮らし、交流するなかで、印象的だったエピソードをいくつか伝えてくれました。 そのうちのひとつをご紹介します。 「楽しいと思える間だけ、やってくれたらいいよ」 剛さんが、ジム&ジョリ夫妻のお庭の芝刈りをしようか、といったときに、ジムが言った言葉だそうです。 自分がしようと思ったことが、いつのまにか「しなければならないから、やっている」という状態に変わることがある。 それは、自分が本当に心からしたいことなのだろうか? 本当は、もうしたくないことを自分に強いているのだとしたら、それは自分に対する暴力になる。 自分は、今、どう感じていて、何を大切にしたいのか、ということに自覚的になること。 そして、自分のニーズを大切にすることのできる行動をとること。 ニーズをかなえられない行動やストラテジーには、NOを。 そしてそのNOは、自分と相手の命に対するYESになる。 なぜなら、行動のレベルでは対立しても、ニーズのレベルでは、人は理解しあえるのだから。 自分の感情とニーズを自覚することは自分へのケアであり、それを相手にシェアできることが、お互い

地球にやさしい銀行

去年秋に行われた「幸せの経済世界フォーラム」で、 「地球にやさしい銀行」のことを知り、 「身体と呼吸と心と。」の活動の際の口座は、このなかのひとつにさせていただきました。 持続可能な生き方は、ちいさなことの積み重ね。 銀行口座をどこにつくるか、でさえも生き方の選択になりえるんですね。 すべてを急に変えることは難しいけど、自分にできることは意外とある。 きっとほかにも、実は簡単にできること、いろいろありそう。 よかったら、リンク先をのぞいてみてください。 https://letsdivest.jp/

NVC、ボディワーク、音楽などなど、9月の予定

昨日の台風は大丈夫でしたか。 わたしは大阪の自宅にいたのですが、これほどの暴風雨は人生初でした(西アフリカにいたときは、スコールみたいなのはあったけど、こういうのはなかったなあ〜)。 「オズの魔法使い」のように、家が嵐に巻き込まれて飛んでいってしまうのも大げさじゃないな、と。 自然の力のすごさをみせつけられたような気がしています。皆さんのご無事をお祈りしています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「自分の命の願いであるニーズに正直であることと、 関係性の質を高めることは、相反するものではない。」 分かっているようなつもりでいたのですが、最近しみじみと思い返しています。 もし、そのどちらかしかかなえることはできない、と思っていたら、結局はどちらも本当には満たされることはないのではないか。 わたしにとって、NVCは(自分や他者との)コミュニケーションのパラダイムシフトくらいのインパクトがあって、すぐにこれまでの習慣を変えることはできないのですが、非暴力コミュニケーションを楽しみながら、人生を豊かにしていきたいな、と思っています。 9月もいろいろと企画があります。気軽な機会が多いので、興味を持ちそうなお知り合いがいたら、シェアしていただけたらうれしいです。 ・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ NVC(非暴力コミュニケーション) 後藤ゆうこ&剛の共感的ファミリーコンステレーション(家族の座) 9月8日(土)10:00-18:00 旭区民センター(大阪市) https://www.facebook.com/events/459941131192266

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