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新たにされる。

新たにされる。 いつのまにか、当たり前になっているモノやコト。 身に着いた習慣やクセ。 そういうものをいったんゼロにリセットしてみる。 普段は見過ごしていたもの、漠然とやり過ごしていたものを あらためて、解像度高く見ることで、それまで見えなかった多くのことに気づく。 数か月に一度行っている、ヨガと食べる瞑想のセッションは、わたしにとって、そんな体験です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 陰ヨガと食べる瞑想 -秋の養生編― 10月28日(日)16:00-19:00 ホリスティックスペーススリーリングス(新大阪) https://www.facebook.com/events/272503900055400/ 東洋医学の考えを取り入れた、陰ヨガと食べる瞑想のクラスです。 秋は乾燥による不調が起きやすい季節。 ゆっくりした深い呼吸をすることで、肺を十分に使い、日常の呼吸を楽にしていきましょう。 経絡をやさしく刺激し、柔軟性を高めてくれる陰のポーズをたっぷりと。 食養生は、薬膳を取り入れ、身体の潤いを内側から高めてくれる食材をたっぷりと。 精米したての新米 レンコンとエビの蒸し饅頭 長芋とオクラとタコの和えもの かぶと豆乳のポタージュ 梨と白キクラゲのジュレ などなどを予定しています。 食べる瞑想で、ひとくちずつ、じっくり味わうことで、食という日常の行為をみつめなおしてみたら、 “新たにされる”体験が待っているかもしれません。

2018年10月の予定(身体と呼吸と心と。)

今年も残すところ、、、というには、まだちょっとだけ早いかもしれませんが、9ヶ月経ってふりかえってみると・・・。 2018年は、後藤ゆうこ&剛夫妻のNVC講座、大野雄亮さんの気功講座を継続して主催させてもらうなど、新しい動きが起きた年でした。 あ、ヨガもやってますよ! 友人からは、知的障害者の就労支援施設でその利用者の方のために、またLGBTの方が普通のジムやスタジオには行きにくいから、と声をかけてもらって、とふたつのヨガクラスを新たに始めることになったりと、うれしいお誘いもいくつか。 NVCと気功とヨガ。 全体性を生きること、自然と調和した生き方を求めていたら、出会うことができた大切な世界。まだまだ探求していきたいと思います。 NVC(非暴力コミュニケーション) 非暴力コミュニケーション(NVC)プラクティス -ありのままの「現実」と「自分」に出会うー 10月17日(水)19:00-21:30 ホリスティックスペーススリーリングス(新大阪) https://www.facebook.com/events/923319631212223/ おだやかで謙虚、でも熱い思いを秘めたぼびさんがメインファシリテーターです☆ 10月は、自分の心の声に正直に向き合うワークをします。自分や誰かを責める声があるとき、そんな自分を嫌悪してしまうことがあります。でもそう思っていることは確かな事実。見ないでいると余計にこじれていくかも、、、?まずはそれを自分で受けとめることから始めてみます。 非暴力コミュニケーション(NVC)プラクティス -関係性を深めるリクエストー 11月27日(火)19:00-21

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