Blog    ~Fire side chat~

          暖炉のわきでおしゃべりをするように

最新記事

September 20, 2016

熱海の山の上に来ています。


朝から晩まで、ヨガセラピーの学びの数日間。

温泉と、この景色に一目惚れ。
(年季の入った施設のなかで、この場所はとてもリゾート(笑))

新月の夜は、ここでたくさんの星をずーっと眺めていました。
星と、虫の声と、波の音に囲まれて。

たくさんの星を見ていると
地球もその星のひとつで、


そっか、そうだ、宇宙のなかにあったんだ!

と、分かっていたはずのことを思い出し、
この宇宙の連なり...

September 12, 2016

ブラーマリー、蜂の羽音という呼吸法を、久しぶりにやってみました。

ンー、という音をハミングのように長く出す。


息が途切れたら、息を吸ってまたハミング。


身体に起きる振動を感じながら。

周りの人たちの出す”羽音”に自分の音も溶けあっていく。

自分の音が途切れたときには、他の人の音が鳴っていることが、よく聴こえてくる。


誰も無理することもなく、続いていく、ここちよい音の世界。

いつのまにか、本物の虫もやってき...

September 3, 2016

秋の食べる瞑想。

秋はいろいろと食べものの美味しい季節!

陰陽のバランスを考えながら、どんな素材を使おうかと、ワクワクしながら考えています。

根菜も美味しくなりますね。

(写真はイメージですヨ)

大切に育てられたお野菜は、味が濃い!

一口、口に入れてお箸を置く。

口にあるものがなくなるまで、噛む。

食べるという行為に、ただひたすら意識を向ける。

一日に何度もしていることだけど、

ただそれだけに集中していることなんて、...

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November 8, 2019

October 6, 2019

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