Blog    ~Fire side chat~

          暖炉のわきでおしゃべりをするように

最新記事

May 26, 2019

ちからを抜いて、緩む。

シンプルな動きと静止の中で
細かく、細かく、身体の部位に気づきの光を当てていく。

丹田呼吸の中で、緊張と弛緩を繰り返す。


刻一刻と変化する身体と対話しながら、
縮こまっていた身体を解放し、緩み、やすらぐ。

呼吸の中にとどまり、大地と一体になって
わたしの中のいのちのリズムに、耳を澄ます。

野口体操とプラムヴィレッジのマインドフルネスを、独自の探究により融合させたブラザー・サンライト...

March 10, 2019

3月6日の夜、「英語で読むマインドフルネス ~ティク・ナット・ハンの教え~」の第二回目を開催しました。


図書は、「The Other Shore 」(日本語版「ティク・ナット・ハンの般若心経」)です。

著者のティク・ナット・ハン師は、空について、相互存在について、様々に表現を変えながらわたしたちに語りかけています。

うーん、どの章をとっても、エキサイティング、、、!

この読書会で採用している「アクティブ...

January 9, 2019

わたしの変容は、ガラガラガラーッと一気に、という感じではなく、じわぁーっと起きていて、気がついたら、モノの見え方が変わっていた、という感じらしい。

タイのプラムヴィレッジで過ごした10日間、マインドフルネスのシャワーを浴び続けた。

here and now


happiness

何度、この言葉を聴き、歌っただろう。
(歌う瞑想がたくさんあり、一日になんどもいろんな歌を歌っていた)

breathe
relax
...

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November 8, 2019

October 6, 2019

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