Blog    ~Fire side chat~

          暖炉のわきでおしゃべりをするように

最新記事

May 26, 2019

ちからを抜いて、緩む。

シンプルな動きと静止の中で
細かく、細かく、身体の部位に気づきの光を当てていく。

丹田呼吸の中で、緊張と弛緩を繰り返す。


刻一刻と変化する身体と対話しながら、
縮こまっていた身体を解放し、緩み、やすらぐ。

呼吸の中にとどまり、大地と一体になって
わたしの中のいのちのリズムに、耳を澄ます。

野口体操とプラムヴィレッジのマインドフルネスを、独自の探究により融合させたブラザー・サンライト...

September 24, 2018

ロビンさんのカリンバソロ。
とても素敵な時間でした。

-自然の中を歩いているよう。
いろんな景色が見えました。

-こんな癒やされ方があるんだ、って思いました。聴いているだけで、疲れがとれていく。

-音の足湯にひたっているみたい。

−キャンドルとカリンバの組み合わせが最高でした。

などなど、いろんな感想をいただきました。

おいしいキッシュとサンドイッチも。

カリンバって、どんな音?
という方のために、少しだけシェ...

April 21, 2018

ときどきふらりと
海の見える洋館での陰ヨガクラスに行きます。

一時間半、田中綾さんのリードでたっぷりと気を養ったあと
須磨の海岸で午後を過ごすのがお気に入り。

水面を見ていること
波の音を聴いていることは
わたしにとっては、とても心がやすらいでいく時間で
数か月に一度は、この陰ヨガと海辺の一日を楽しみにつくっています。

陰ヨガは、瞑想的なヨガだとよくお伝えしているのですが
できる限り脱力した状態で、関節...

February 7, 2017

去年一年は陰ヨガを学び、実践する一年でした。


潤す、満たす、修復する。

自分の内側に沈んでいって

たゆたうような

どこまでも深く降りていくような

静かで落ち着いた世界。

わたしにとって陰ヨガがもたらしてくれるものは、とても大きな世界です。

身体をがんがん動かしたい!という時期が過ぎ、適度に身体を動かしつつ、より精神的な豊かさを求める傾向にある30代半ば以上の女性に、陰ヨガを愛する人が多いというのもうなずけます...

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November 8, 2019

October 6, 2019

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