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マインドフル・レッスン





<10月8日、15日の申込みができます。時間は9:30-10:30です>

お申込みはこちらから↓

https://peatix.com/event/1649287/view

今ここに存在する”からだ”を、たっぷりと感じる60分間。 本当の我が家である”からだ”に帰る。 しなやかな身心を養うためのマインドフル・レッスンです。 ゆるめて、ほぐして。中心軸を整える筋トレもしますよ。 ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。 【開催日】10月8日(木)、15日(木) *単発参加可能 【時 間】9:30-10:30(10分前オープン) 【内 容】 ○からだのワーク (ハタヨガ、陰ヨガ、気功、野口体操、薬師体操、呼吸法等のエッセンスを取り入れたやさしい動き) ○瞑想 (ガイドつき瞑想、歩く瞑想、サイレントの瞑想など) からだが硬い人や、瞑想が初めての方も歓迎します。 ご自分のからだの声を聴いて、きつすぎずゆるすぎないバランスを意識しましょう。 【参加費】無料/ドネーション 禅僧ティク・ナット・ハン師が創設したマインドフルネスの僧院・プラムヴィレッジへの寄付をご参加後にお申し受けします。 もちろん、寄付なしでもお気軽にご参加ください。 【お申込みとzoomの参加方法】 こちらのpeatixサイトからお申込みください。 お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届きます。 メールタイトル:【Peatix】マインドフルヨガ&メディテーション(morning) のチケットお申し込み詳細 メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリ ックしてください。 peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。

そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください(ドネーションの宛先もそちらにあります)。 「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。 *キャンセルは、以下までメールでお知らせください。 palmwinemusic@gmail.com 【初めてZoomを使う方へ】 以下を参照のうえ、事前にご準備ください(PC、スマホ 、タブレット用の説明があります)。 https://zoom-japan.net/ manual/ ・当日は10分前に一度接続をご確認ください。 (不具合がある場合は、再起動してみるとうまくいくこと が多いようなのでお試しください) 【お願い】 ・インターネットの接続状況がよい状態でご参加ください 。 ・開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいことが多いので、参加方法は事前にご確認ください。 ・身心の調子が不安定な場合は、参加をご遠慮ください。 ・治療を目的とするものではありません。ご了承のうえご 参加ください。 ・よろしければ終了後のアンケートにお答えください。 【ナビゲーター】 石川 梨絵 身体と呼吸と心と。主催 インド中央政府認定ヨーガ講師、陰ヨガ講師 心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、プラクティスを続けている。タイとフランスのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センターでのリトリートに参加。 【プラムヴィレッジについて】 禅僧ティク・ナット・ハン師が創設したマインドフルネスの僧院/プラクティスセンターです。現在は新型コロナウィルス感染拡大防止のため、僧院でのリトリートを中止しており、運営の困難に直面しています。 https://www.tnhjapan.org/ https://plumvillage.org/(直接寄付も可能) 【問合せ】身体と呼吸と心と。 下記メールアドレスまでメッセージをお送りください。 palmwinemusic@gmail.com 【主催】身体と呼吸と心と。 【website】https://www.body-breath-heart.com/ 【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/ 【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga 【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/


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