検索

はじまりの一日


昨日の朝は、神戸・元町のスタジオ、「スペースわに http://www.spacewani.com」での陰陽ヨガクラスのスタートでした。

無垢の木の床、外光の入るスタジオは、明るく開放的でとても気持ちがいい。

けっこうな雨のなか、来ていただいた方、本当にありがとうございます。

ヨガがほぼ初めての方、ときどきされている方とご一緒の90分。

前半は、呼吸法から、ゆっくりと身体を温めはじめて、筋肉を刺激し、熱をつくる陽のヨガ、

後半はひとつのポーズに数分間かけてじっくりと身体の深部を開いていく陰のヨガを。

時おり、雨音を聴きながらのヨガの時間となりました。

そして、もうひとつのはじまりは、

大阪・生野区での夜のハタヨガクラス第四期。

こちらは、3か月ごとの定員制クラスで、去年の5月から始めて、ちょうど一年が経ったところです。

毎期、新しい方が参加してくださって、こちらも心新たなスタート。

昨日は、みなさんから、身体を動かしたい!というエネルギーを感じたので、下半身の筋トレをしっかりと。わたしも、今日はまあまあな筋肉痛です。

みなさんも同じ筋肉痛を共有しているのかしら。

と思うとなんだか楽しい。

日々の暮らしのなかにも、はじまりの新鮮なときめきを。

スペースわにでの陰陽ヨガ。5月は23日(月)(この日は終了後に「食べる瞑想」を行います)、30日(月)10時〜11時半です。


0回の閲覧

© 2016 Rie Ishikawa