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琵琶湖疎水のほとりで


身体に起きていること、

心に起きていることを受けとめて、

身体と心のありように気づく。

ただ、こうあると気づく。

あっていい、もある。

あって嫌だ、もある。

それもこれも、ある。

しんどいときは、しんどいよ。それも、ある。

ただ、ただ、ある、ある。

気づく、ということがもたらす可能性を、今は信じたい。

コミュニティファシリテーション

NVC

ヨガも

観察すること、気づくこと、がはじまり。

それをようやっと、身体で実感できそうな気がしてきた。

まだまだ、気がするだけなのだけど、

ただ、ただ、やってみることにした。

ようやっと、です。

今日は、琵琶湖疎水のほとりで、フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピー(PRYT)のセッションを受けてきました。

ヨガに心理療法の手法をとりいれたPRYTでは、エッジと呼ばれる深い身体感覚の起きるところを探り、そこでの肉体的、心理的な状態への気づきをダイアログによって促します。

ちえさんと面識のない方、またはヨガをしたことのない方は、今のところ初回無料だそうです。ぜひ。

Suzuki Chie Yoga and Therapy

http://suzukichie.com/pryt

#ヨガセラピー

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