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陰ヨガ 神戸・元町にて


間違いをただし、修正しようとするエネルギーで関わるのか、その人を受け入れてサポートしようとするエネルギーで関わるのか。

昨夜は神戸・元町まで、たなかあやさんの陰ヨガクラスを受けにいきました。http://ameblo.jp/ayasan3/

潤す、補う、回復する効果のある陰ヨガ。 座骨や、背骨や、身体の部位のひとつひとつに目を向けて 自分で自分の身体をじっくりと感じ、丁寧に扱っていくことを 自然に促していくあやさんの言葉。

そこには、相手を修正する意図や、規定しようとするような、余計なものがないんだな、と思う。

だから、素直に、自然に自分の内側に入っていって、自分の目で今の自分を見て、自分の力から取り組むことができる。

雨降りの低気圧のせいか、初めから少し眠かったことや お部屋の照明を消して、外からもれる街の灯りだけの薄暗い空間だったこと、 マットの下にはふかふかのカーペットが敷いてあったことも 自分の内側にすうっと沈んで 言ってみれば変性意識状態で “陰”の極に向かっていくことを助けてくれた。

90分はあっという間で、もっとそこに留まっていたい気持ちがしていたけど 終わってしばらくすると、身体も頭もすっきりと目覚めてた。

大切なことをたくさん教えてもらった時間でした。感謝。。。

写真は、初めてつくった水ようかん with 苺。 ひんやり、つるりの夏のお菓子(次は葛を入れてぷるりにしよう)。


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