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Deep Relax 陰ヨガと食べる瞑想


何を食べるか どのように食べるか

どちらも大切。

でも、どちらも大切にできないこともある。

今回のDeep Relaxでは、陰ヨガで心身のこわばりをほぐし、集中力を高めたあとに、食べる瞑想を。

視覚、味覚、嗅覚、触覚、聴覚、身体感覚、内蔵感覚、心の動きを観察しながら、食べるという行為にまつわる全てをじっくりと味わってみます。

陰ヨガも、食べる瞑想も初めての方、歓迎です。

会場は、新大阪駅、南方駅からほど近い、木の床が心地よいスタジオです。

https://www.facebook.com/events/1690961430984756/

#陰ヨガ #食べる瞑想

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© 2016 Rie Ishikawa