ハリラ モロッコのひよこ豆のスープ(神戸、スペースわに)

来週金曜夜は、ヨーガと食べる瞑想。

 

 

このところ、滋養と食べごたえのあるスープをテーマにしています。
 

12月はオリジナルのスープ、かぶとお出汁のポタージュ、松山揚げ入り。

2月は、台湾の薬膳スープ、麻油鶏をお出ししました。
 

4月は、モロッコ料理です。
ハリラというひよこ豆のスープをつくります。
これは、断食月に日没後に最初に飲むもので、とてもやさしく身体をいたわってくれるスープ。
他にクスクスのサラダ、メイン、デザートなどもモロッコのものを。

 

あと数名ご参加できます。
よかったら、ご一緒に。

 

 

 

「陰陽ヨーガと食べる瞑想」

 

筋力と心肺機能を高める”陽”のポーズと、
身体の深部の柔軟性を高める”陰”のポーズ。

ふたつの異なるアプローチによって、動と静の両方を楽しみ、心と身体をほぐしていきます。

陰陽ヨーガで心と身体の状態への気づきを高めたあとは、食べる瞑想を。
意識をただ“食べる”ということに集中させ、五感の全てを使って一口一口丁寧に食していきます。
食べることによって起きてくる様々な感覚や、心に眠っていた記憶がもたらすものを、じっくりと味わってみましょう。

お料理は、旬のものを中心に、身体にやさしく滋養のあるものを(できるかぎり、有機、減農薬の素材や調味料を使っています)。

今回は、モロッコのひよこ豆のスープ、ハリラやクスクスのサラダなどをつくる予定です。

食後には、ひとりひとりが感じたことを大切にシェアします。

日 程:2017年4月7日(金) 

時 間:
19:15;20:30 Yin Yang Yoga (開場19:00 ) 
20:45-22:00 食べる瞑想 

会 場:スペース・わに
https://www.facebook.com/spacewani/  
(神戸市中央区中山手通3-15-11 1,2階、JR元町駅から徒歩10分程度) 

参加費:4,000円

持ち物など: 
マットは、スタジオにあるものを使っていただけます。 
動きやすい服装(羽織るものも)、タオル、お水などをお持ちください。
ヨガの1時間前には食事をすませておいてください。 

お問合せ・お申込:palmwinemusic@gmail.com 


関心を持たれた方は、お気軽にお問合せください。 食事の用意の都合上、4月6日中までにご予約をお願いいたします。当日になる場合は、お問い合わせください。
なお、ヨガと食べる瞑想の両方へのご参加をおすすめしますが、どちらか片方だけの参加も可能です。ご希望をお知らせください。


講師:石川 梨絵 

「身体と呼吸と心と。」 
http://yoga-dialogue.wix.com/body-breath-heart 

「陰陽ヨーガと食べる瞑想」
http://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart/yin-yang-yoga-eating-meditation

身体を動かして気もちよく汗をかいたり、呼吸法や瞑想で、心身を観察し、おだやかさをとりもどすこと。
よりシンプルに、より自由に生きることを求めて、心と身体、精神に関する学びを続けています。 
ヨガ、ボディワーク、対話、食を通して、皆さんと人生のひとときを共に過ごすことを楽しみにしています。 

全米ヨガアライアンス200時間(RYT)(Spirit Yoga) 
クリパルヨガ 集中ステージ(1〜3)(三浦徒志郎) 
シニアヨガTTC20時間(Yama) 
フェニックスライジングヨガセラピー(レベル1)32時間(Micheal Lee)
陰ヨガ講師養成講座 50時間 (Sebastian & Murielle) 
陰ヨガ指導者養成プログラム 30時間(渡辺純子)
陰ヨガ指導者養成プログラム アドバンス 15時間(渡辺純子)
ヨガを集中的に学びたい人のための10回講座/35時間(ぬん) 
瞑想専科全19回(サナータナ)
マクロビオティッククッキングスクール初級(正食協会)

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