ヨガと食のスローな午後 〜夏の過ごし方〜(大阪、8.6(日))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<7/22現在、定員いっぱいとなりました。お申込ありがとうございます。これ以降はキャンセル待ちとなります。ご了承ください。>

誰にでもできるやさしいヨガで、心身をほぐしたあと、
身体をいたわる美味しいお料理を味わう。
ほっこり、ゆったりとした時間です。

夏の暑さを冷房の中で過ごすのではなく
陰ヨガと薬膳のお食事で
涼しく穏やかに過ごしてみませんか。

第一部:ヨガ
ひとつのポーズにゆっくりと時間をかけて取り組む陰ヨガを行います。身体の深部をストレッチしながら、心の内側に働きかける瞑想的な時間を過ごし、巡りのよい心と身体をつくっていきます。夏は、身体の熱と湿を整えるポーズを行います。普段、全く運動をしない人にこそおすすめです。


第二部:食
健やかな身体と美肌をつくる薬膳料理をお出しします。薬膳は旬の野菜やお肉、魚介を使い、その組み合わせと調理法によって心地よい心身をつくるお食事です。今回は、冬瓜ととうもろこしを使ったむくみ解消メニュー。お肉またはお魚のお料理、プチデザートもあり、食べごたえも十分です。(メニューは決まり次第アップします)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

開催日:8月6日(日)
時 間:15:00-18:00(開場14:45)
参加費:4,500円
会 場:エコスペースゆう(とれたてオーガニック野菜のお店)
    大阪市天王寺区勝山2-19-1
   (地下鉄谷町線四天王寺前夕日丘駅3番出口徒歩8分)
定 員:10名
持ち物:ゆるめの動きやすい服装、ヨガマット(または大きいバスタオル)、水
申込先 :palmwinemusic@gmail.com
*参加ボタンでは確定となりませんのでご注意ください。
〆 切:8月4日
キャンセル料:準備の都合上、キャンセル料を頂いております。あらかじめご了承下さい。
3日前〜前日(8/3-8/5)2,500円、当日4,500円

*ヨガのみ、薬膳料理のみのご参加も可能ですが、両方のご参加をおすすめします。どちらか片方のみの場合はご相談ください。

主催: 四季料理 心月、 身体と呼吸と心と。 エコスペースゆう
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ヨガ担当:石川 梨絵
「身体と呼吸と心と。」 主催
ヨガとボディワークと対話を、ゆるく深く楽しむ時間をつくっています。
http://yoga-dialogue.wix.com/body-breath-heart 
インド中央政府認定ヨーガ講師、陰ヨガ講師
全米ヨガアライアンス200時間、クリパルヨガ集中ステージ修了、等

薬膳料理担当:安達 心
「四季料理 心月」オーナーシェフ
「薬膳料理教室 
KITCHEN STUDIO COCO」主催
http:// coco20140808.com
日本料理調理師歴18年
薬膳インストラクター
全米ヨガアライアンス200時間、等

 

 

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