【大阪】おはようYOGA(11/1,12/6)

9月に突然始まった元工場をリノベーション!企画から、10月のオーガニック・マーケット開催を経て、エコスペースゆうの二階がいつでも使えるスペースになりました!

 

そして!

新しくなったこのスペースでヨガのクラスを始めることになりました。

 

 

朝にのびをするのはなんででしょう。

 

寝ている間、ほとんど動かずに固まっていた筋肉や筋膜をほぐして、「起きて活動するぞ!」と知らせるためなのだそうです。

 

何も運動をせずほうっておけば、日々身体は固くなり、筋力は落ちていきます。

 

年をとれば、だんだん体力は落ちていく。

それは当たり前のことです。

 

でも!筋肉はどんなに年をとってもつけることができるのです!

 

いつまでも自分なりの元気な姿を保ちたい。

そんな方におすすめのヨガクラスです。

 

地域のみなさんの健康な暮らしのために。

ごく簡単なポーズを中心にしたベーシックなヨガを。

 

そして、ヨガのあとは、水曜日恒例の「みんなでごはん」!

オーガニックなお野菜を中心にした、とってもヘルシーなランチです。

身体を動かしてお腹がすいたら、ぜひこちらもご一緒に!

 

日 時:11月1日(水)、12月6日(水) 10:30-11:45(75分間)

参加費:1,500円(*おためし料金)、マットレンタル200円

場 所:エコスペースゆう(とれたてオーガニック野菜のお店)
    大阪市天王寺区勝山2-19-1
   (地下鉄谷町線四天王寺前夕日丘駅3番出口徒歩8分)

申 込 :
palmwinemusic@gmail.com
(お名前、電話番号、ヨガの経験、参加の動機などお書きください)

\ ヨガマットをご持参の方は、当日ふらっといらしていただいても大丈夫ですが、お持ちでない方は、マットレンタル数の把握のため、できるだけ事前予約をお願いします /

持ち物など:ヨガマット、お水、Tシャツとスエットなど身体をしめつけない服装、汗ふきタオル、フェイスタオル(ポーズのサポートに使用)

*ある程度の運動をするので、食事等は1時間前におすませください。

講 師:石川 梨絵
「身体と呼吸と心と。」 主催
ヨガとボディワークと対話を、ゆるく深く楽しむ時間をつくっています。
http://yoga-dialogue.wix.com/body-breath-heart 
インド中央政府認定ヨーガ講師、陰ヨガ講師
全米ヨガアライアンス200時間、クリパルヨガ集中ステージ修了、等

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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